早餐對于人來說非常重要,想要早上工作狀態好,早餐一定要吃對,營養均衡的早餐才是合格的早餐,那么早餐吃什么好呢?以下推薦四種營養早餐的做法大全,希望能您早餐帶去新鮮口感。
【營養早餐的做法大全】
1、玉米雞蛋餅做法
事先準備好新鮮的面粉、小蔥、胡蘿卜以及鮮玉米備用;將玉米洗凈后放入鍋中烹飪10分鐘左右將玉米粒割下來備用;胡蘿卜切成絲備用;以上所有準備好的食材放入一起,加適量的鹽攪拌均勻;熱油鍋,然后倒入入面糊煎至兩面煎到金黃即可。
2、皮蛋瘦肉粥做法
早餐喝粥是比較舒服的,皮蛋瘦肉粥比起一般的粥來說更營養些;先準備好皮蛋、油條、豬肉、大米、香蔥、鹽;將大米洗凈后浸泡半個小時;皮蛋剝去殼后切成丁,油條也切成丁,香蔥切成末備用;將豬肉洗凈放入鍋中煮熟后撈起,晾涼后用手撕成肉絲備用;在砂鍋中加適量水,倒入泡好的大米,肉絲、皮蛋以及其它備用材料一起熬成粥即可。
3、火腿蔬菜三明治做法
三明治是營養比較均衡的搭配,準備好白吐司、黃瓜、色拉醬、火腿片;將面包切片擠上色拉醬,然后再放上黃瓜片擠上色拉醬,再放上火腿片;反復堆疊至自己需求的厚度即可。三明治中的夾層材料不局限于火腿、蔬菜,還可以加水果、肉、雞蛋等。
早餐吃什么好?只要營養搭配均衡即可,吃的品種倒是很多,大家如果喜歡上面推薦的營養早餐不妨試試。