寒冷時節，有的人怕冷會穿厚厚的衣物，而有的人穿得很少也不覺得冷，這是什么原因呢?是不是跟個人的體質有關呢?怕冷是什么原因?下面就來了解一下。
怕冷是什么原因?
1、陽氣不足所致
怕冷確實跟個人體質有關，比如有的人陽氣不足，這樣人在經歷寒冷刺激的時候就很敏感，沒有陽氣的扶助，虛弱的身體根本遭不住，很是怕冷。
2、不愛運動、缺乏鍛煉
除了體質方面，就是個人習慣方面影響導致人會怕冷。一般不愛運動的人比經常鍛煉的人更容易怕冷。我們都知道，運動時肌肉收縮可以產生更多熱量，經常鍛煉的話可以促進血液循環，增加新陳代謝，增加身體熱量，緩解怕冷癥狀。
3、飲食吃太吃素
現代社會雖然崇尚吃素，但并不是說一直只吃素，健康飲食還是講究葷素的均勻搭配，尤其是在寒冷的冬季，更需要適當些葷菜來給人體提供熱量。一般葷的代謝所釋放的熱量比素菜要多得多。
4、過度節食
如果在寒冷時節你還用節食的方法來減肥的話，這是不利于健康的，而且這會不利于人體保持體溫恒定，比一般人更加怕冷。吃得太少，身體能量跟不上，人體氣血虧欠，機體沒有得到足夠的營養，還會導致手腳冰涼。
總的來說，想要應對怕冷的這個問題，你需要養成良好的運動習慣、飲食習慣以及生活習慣。
