1.冬至來養生，安康過一冬，喝粥多飲湯，養胃護肝腸，大棗補氣血，肉菜增添熱，牛奶營養高，堅果心臟保，心態要樂觀，健康快樂伴，冬至節氣，祝你快樂如意，好運廣聚。
2.立冬補，立冬養，來年身體康又壯；多喝粥，多飲湯，蔬果牛奶增熱量；多營養，多鍛煉，提高免疫身康健；送祝福，送溫暖，友誼長久心相連；立冬節氣，天寒增衣，祝你快樂，萬事如意。
3.加水煎至羊肉爛熟，加入少許鹽，飲湯食肉。
4.用粥品而不用湯水，也是有講究的，說是啜粥而不飲湯，一年之內旅人遨游，總是雨陽以時，不會碰上雨雪載途的。唐魯孫
5.公都子曰：“冬日則飲湯，夏日則飲水，然則飲食亦在外也？”。
6.觀察視明飲湯劑加減對近視性弱視的臨床療效并探討其作用機理.
7.服用時用油、鹽、味精調味，食魚飲湯。
8.目的觀察益心化飲湯治療難治性慢性充血性心力衰竭的臨床療效。
9.喝湯的方法：中國人飲湯時是用匙羹從碗里舀起來喝或直接用碗飲，而喝的時候發出聲音，這是很不禮貌的行為。
10.目的觀察蠲飲湯配合腔內化療治療惡性胸腔積液的臨床療效。
11.【九種食物改善睡眠】1.香蕉：放松肌肉促睡眠；2.溫牛奶：解除疲勞并入睡；3.食醋：兌入溫開水中慢服；4.全麥面包，搭配茶和蜂蜜；5.燕麥：安撫和恢復神經；6.萵筍：帶皮切成片煮熟飲湯；7.蓮子：服用糖水煮蓮子；8.大棗：加水適量煮食；9.小米：將小米加水煮粥食用。
12.秋季養生：用摳掉核的雪梨一個，將3克川貝粉和10克冰糖混合后，輕輕納于梨中，隔水蒸熟后，食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。
13.來冬季，寒氣降；想起友，問候傳；加衣裳，保溫暖；常開窗，病菌趕；補營養，多飲湯；勤運動，身體棒。來祝福，看一看，朋友之間轉一轉，祝友更舒暢。
14.短信功能好，問候傳真情；冬季來得好，養生需做好；天冷添衣好，氣燥飲湯好；運動身體好，蔬果潤胃好；關心趁早好，愿你冬季一切都好。
15.雞蛋煮熟后剝去殼，同沙參加清水煮一小時左右，加糖調味，飲湯食蛋。
16.將新鮮的菠菜和羊肝搭配,同時配谷精草,加水燉煮,吃肝飲湯,每日1次。
17.青木瓜剝去綠色瓜皮,除去白色瓜核,切成條狀,加清水適量煎湯,飲湯食魚及木瓜。
