1.科學搭配果蔬：多吃蔬菜、水果可以補鐵。它們中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸，這些有機酸可與鐵形成絡合物增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸收。
2.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康！
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4.通過增補鐵劑預防非貧血性鐵缺乏可以是一個社區行動.
5.通過飲食不能滿足需鐵量的孩子，應該攝入補鐵劑。
6.WHO說在貧血流行地區的所有兒童都應該補鐵。貧血是一種血液病，它會造成智力和身體的發育遲滯，通常是由于飲食攝入的鐵過少造成的。
7.大劑量的鐵能導致便秘，惡心和胃疼，服用過大劑量的補鐵丸劑可能會中毒，甚至致命，特別是對兒童。
8.每天一滴美贊臣補鐵滴劑能夠提供優質的補鐵源。
9.如懷孕，要在婦產醫生的指導下食用補鐵的食物。
10.有很多準媽媽認為，只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。
11.手術失血直接造成病人貧血,適當的服用補鐵補血劑有助于病體康復。
12.食用鐵強化醬油是有效的補鐵方法,鐵缺乏和貧血是目前危害我國婦女和兒童健康的重要營養缺乏病。
13.在食用補鐵食物或者補血劑時,應避免與牛奶或者其他堿性物質同時食用,不然會降低腸胃道內已有的含鐵量。
14.牛奶雖然營養價值高,但如果與補鐵食物或者補血劑同食,會妨礙鐵的吸收,降低腸胃道內已有的含鐵量。
15."第一是營養治療,鐵鋅缺乏可以引起異食癥,需要補鐵補鋅。
16.在食用補鐵食物或者補血劑的時候,應盡量避免與牛奶或者其他堿性物質同時食用,否則會降低腸胃道內已有的含鐵量。
17.最“懂”女人心的食物，轉給關心的人：①西紅柿，抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎癥；②酸奶，潤腸補鈣?？筛纳颇c道環境，補充鈣質；③紅肉，補鐵高手。成年女性每天至少吃2兩肉；④燕麥，安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經還有治療作用。
18.大雪養生正當季，妙招分享請記牢，上衣別超過4件，保暖效果才最好，手腳冰冷穿棉鞋，多用熱水泡泡腳，補鐵御寒是門道，芝麻紅棗多吃妙，溫馨關懷已送到，愿你安康都圍繞！
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20.【7款冬日營養湯品】1.五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；2.沙參百合潤肺湯：潤燥清咽；3.炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；4.蘿卜鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；5.田園蔬菜龍骨湯；6.山藥小排湯：補鈣，補鐵；7.香菇雞翅湯：增強免疫力。
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22.進入秋天養生忙，三葷兩素保健康，首選鴨肉性屬寒，消除熱毒滋補上，蓮藕補鐵又補鈣，蝦抗衰老又補陽，蘿卜化痰去腫脹，兔肉補氣最營養。祝你健康！
23.在北京市區的公共汽車站采用攔截訪問調查法，了解被調查者的鐵營養知識和補鐵態度及與其相關的影響因素。
24.雖然鴿蛋中含有礦物質鐵,但是蛋中的卵黃磷蛋白阻礙鐵的吸收,也起不到補鐵的作用。
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