一、養氣：氣藏丹田，無不可對人言之事。
二、一年之際在于春，一生之際再青年；咱一起氣沉丹田，帶著夢想勇向前；不懼煩惱與困難，努力贏得一片天。祝青年節愉快。
三、作畫時，工藝師氣收于丹田之中，力發于腕指之上，精細之處非目力所能及，鬼斧神工，令人驚嘆。
四、畫時，工藝師氣收于丹田之中，力發于腕指之上，精細之處非目力所能及，鬼斧神工，令人驚嘆。
五、人生不過數十載，拋開煩惱悠悠哉，吸納開心丹田笑，勝似憂愁白頭叫，想入非非“池中物”，腳踏實地變化“龍”，我們一定要事實在在的的做人，開開心心每一天。
六、讓夢想激勵自我，不斷拼搏實現；讓勇氣充盈丹田，提升進取之心；讓信心鼓滿胸膛，激發高昂斗志；讓勤奮擔當主力，奮發努力不止。明天定會無限精彩！
七、我用我的拇指，把真氣從丹田聚集，讓經脈暢通凝起，這一切只因為想你，發送著一條信息，寫上想你，重陽節，祝你萬事如意，成功順利！
八、虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。王宗岳
九、自然門實戰博擊與其散手一樣，講究的也是內實丹田、外示神勇、不抱打勢、自然而來。
十、經過身體的一番代謝后，毛孔擴張，和丹田同步呼吸代謝。收式將天地精華集于丹田，收于丹田。
十一、丹田也是身體各主要肌肉群的對稱中心。
十二、段常只覺身上寒氣漸除,他吸一口氣,丹田真氣流轉,長生劍舞得更疾。
十三、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
十四、輕摩肚臍一分鐘：用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神闕、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神闕能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。
十五、我不覺得我是一個唱歌很歷害的人，我只是代表一類唱法，我唱的只是一種態度、一種勤奮。人家可能是用喉嚨及丹田在唱歌，而我是用全身來唱的，從頭到腳趾頭都在唱歌，大家認同我的歌曲，也許這是一種新的潮流。
十六、在干嘛呢？今天是中元節，如果開心的話就眨個“鬼”眼吧，煩悶的話就扮個“鬼”臉，思考的話想出個“鬼”點子，找樂的話就冒出個“鬼”把戲。最后記得：閉眼，深呼吸，氣運丹田大喊救命??！因為你已經“鬼”上身了！哈哈，中元節快樂！
十七、今天是中元節，如果開心的話就眨個“鬼”眼吧，煩悶的話就扮個“鬼”臉，思考的話想出個“鬼”點子，找樂的話就冒出個“鬼”把戲。最后記得：閉眼，深呼吸，氣運丹田大喊救命??！因為你已經“鬼”上身了！哈哈，中元節快樂！
十八、真情試驗：請你全身放松，兩眼垂簾，眼觀鼻，鼻觀心，心視丹田，調動元氣，全身運轉一周圈，奇跡馬上出現?？?！你的貓眼在金光閃閃，看到了沒？[叉不是插！
十九、在干嘛呢？萬圣節到了，如果開心的話就眨個“鬼”眼吧，煩悶的話就扮個“鬼”臉，思考的話想出個“鬼”點子，找樂的話就冒出個“鬼”把戲。最后記得：閉眼，深呼吸，氣運丹田大喊救命啊！因為你已經“鬼”上身了！哈哈，萬圣節快樂！
二十、五五“喔喔”節，請于太陽升起的時候，雙手叉腰頭高昂，深呼吸，自丹田運氣發力，張大嘴，讓聲音噴薄而出。喔喔喔。恭喜你，學會打鳴了。
二十一、秋意闌珊，養生為先；動靜結合，自如收斂；吞納吐息，氣沉丹田；心如止水，充足睡眠；葷素混搭，不可食偏；四肢關節，重在保暖；修養有道，身心康健。
二十二、平分秋色春分到，小橋流水歡快笑。百花斗麗相爭艷，燕子銜泥做窩巢。人逢春分精神爽，早睡早起學鳥唱。手舞足蹈太極拳，氣沉丹田氣功練。祝你有個好身板，享受春光沐心田。
二十三、收拾起疲憊的心情，整理好不堪的情緒，不要一個勁提醒自己：今天才周三，哎！要這樣：哇---，今天周三了呀，馬上禮拜天了呀。這樣你就會感覺丹田運起一股奮斗的氣，支持你為工作奮斗。
二十四、十年寒窗十年苦，春寒料峭多傲骨。春梅冷艷開幽處，零落成泥香如故。長拳寸打筋骨肉，氣沉丹田通任督。學貫中西問前途，博古通今知深度。立春立志兼文武，敢叫青春不虛度。立春祝福。
二十五、今天是周三，感覺壓力嗎？吹個大氣球，壓力跑光光。今天是周三，感覺煩惱嗎？拳打不倒翁，煩惱去無蹤。今天是周三，感覺疲憊嗎？丹田運口氣，容光又煥發。
二十六、周一到周三，體力心力漸消耗，工作擔子卻增加，壓力也在加加加；周四猶如山在壓，頂得身心皆勞累，給你祝福歇歇腳，想想周末緩緩氣，愿你提起丹田氣，一鼓作氣，把工作的大山來搬移。
二十七、【健康小計謀】心情不好？別抱怨了，來深呼吸吧。氣聚丹田(小腹位置)，先呼氣，再以鼻吸氣，默數4下，閉氣7下，再呼氣，帶出“咻”聲，默數8下?；貓螅褐灰銏猿滞甸e片刻做這樣的呼吸運動，就會發現浮躁的心情平靜了，如果失眠，同樣有效。
二十八、小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
二十九、四貪詞色，休愛綠丐美朱顏，少貪紅粉翠花鈿。損身害命多嬌態，傾國傾城色更鮮。莫戀此，養丹田。人能寡欲壽長年。從今罷卻閒風月，低帳梅花獨自眠。蘭陵笑笑生
三十、李?D一個人在閣樓中修煉,低眉垂眼好似老僧入定,身體周圍有一圈碧綠色氣流旋轉不休,與丹田相通。
