2023寒露節氣傳統風俗
又是一年黃葉落，一層秋雨一層涼。整日工作很辛苦，天涼別忘加衣裳，身體保重多餐飯，珍惜友情常想想，微短意長言未盡，唯愿朋友多安康。這里給大家分享一些關于寒露節氣傳統風俗，供大家參考。
寒露節氣為啥不可以露腳
過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜后更是寒氣襲人。常言道：寒露腳不露。這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。寒露節氣一過，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
溫馨提示：秋冬季交替時節，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相適應對于身體健康十分重要，好好吃飯多喝水哦。
寒露養生需要做什么
1、防心腦血管疾病
寒露過后，氣溫驟然下降，在遇到寒流的時候血管會呈現收縮的狀態，導致血液流通不暢甚至斑塊、血栓脫落，極易引起心腦血管疾病的發作和復發。
此時一旦血栓在動脈內停滯，就容易造成梗死的情況發生。
2、防秋燥癥
寒露以后，隨著氣溫不斷下降，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。很多地區都是燥”邪當令。
人容易出現皮膚干燥脫皮，口干咽燥，干咳少痰，頭發脫落，睡意朦朧，便秘等情況。，這都是秋燥癥的表現。
3、脖子暖
很多老年人在秋冬季節會習慣性的扎一個圍巾，以保證脖子的溫暖。之所以要這樣做是因為，一旦脖子受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
所以，脖子的保暖對于健康也是十分重要的。
4、肚臍暖
寒露以后，天氣還會延續著一段時間早晚寒冷，中午溫暖的氣溫變化，很多女性為了美則不注意肚臍的保暖。
其實如果到了夜間肚臍沒有做好適當的保暖就會出現腸胃受到刺激，容易引發寒性腹瀉的結果。并且晚上不注意蓋被子或者是習慣蹬被子，建議最好是穿上睡衣再睡。
5、腳底暖
寒從腳下生，腳底受涼，則會出現腰膝酸軟、感冒等狀況，因此冬季腳部保暖尤為重要。
冬季選擇鞋子可以選擇大一碼的鞋子，這樣方便墊一雙棉鞋墊，并且襪子可以在保證舒適的情況下穿的厚一些。并且鞋底應稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。
寒露節氣的傳統習俗有哪些
1.吃重陽糕
重陽糕是重陽節的代表性食品。因為“糕”與“高”同音，古人相信“百事皆高”的說法，所以在重陽節登高時吃糕，預示步步高升。
宋代重陽糕的制作非常講究?！秹袅讳洝酚涊d：此糕是以糖面蒸糕，上以豬羊肉鴨子為絲簇釘，插小彩旗，故名日“重陽糕”。還有一種，是由宮中的“蜜煎局以五色米粉塑成獅蠻，以小彩旗簇之，下以熟栗子肉杵為細末，人麝香糖蜜和之，捏為餅糕小段，或如五色彈兒，皆人韻果糖霜，名之日‘獅蠻栗糕’”?！肚練q時記》中說，當時更有一種不一般的重陽食品，它“以蘇子微漬梅鹵，雜和蔗霜、梨、橙、玉榴小顆，名日‘春蘭秋菊’”，不但食糕制作考究精致，而且命名奇特，為前世所少見。
2.插茱萸和簪菊花
重陽節插茱萸的習俗，在唐代就已經盛行。古人認為在重陽節這一天插茱萸能夠避難消災，或佩戴于臂，或做香袋把茱萸放在里面佩戴，還有插在頭上的。多數是婦女、兒童佩戴，有些地方也有男子佩戴。重陽節佩茱萸，在晉代葛洪《西經雜記》中就有描述。除了佩帶茱萸外，人們也有頭戴菊花的。唐代就已經如此，后來傳承下來。清代，北京重陽節的風俗是把菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。這是頭上簪菊的變形。宋代，還有將彩繒剪成茱萸、菊花來相送佩戴的。
到20世紀80年代之后，在政府的提倡下，重陽節已成為了中國人“敬老愛老”的老人節了。
3.賞菊并飲菊花酒
重陽節恰逢一年的金秋時節，菊花盛開。據傳賞菊及飲菊花酒始于晉朝大詩人陶淵明。陶淵明以隱居聞名，以詩聞名，以愛飲酒聞名，也以愛菊聞名，后人學習他，便有重陽賞菊之俗。舊時文人士大夫還把賞菊與宴飲結合，以求更接近陶淵明。北宋京師開封，重陽賞菊之風流行，當時的菊花就有許多品種，千姿百態。在民間，人們還把農歷九月稱為“菊月”。在菊花凌霜怒放的重陽節里，觀賞菊花成了節日的一項主要內容。清代以后，賞菊之習更為昌盛，且不僅在九月九日，但仍然以重陽節前后最為昌盛。
4.登高
眾所周知，重陽節登高的習俗由來已久。由于重陽節在寒露節氣前后，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露風俗。如果說白露時節天氣轉涼，開始出現露水，那么到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。