一、健身是自虐幽默說說
1、我突然覺得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么讓kkw對我一見鐘情呢。
2、人很少生病，精力特別旺盛，身體的代謝自然不會差，身材就很難走樣，穿什么都好看，走到哪都神采奕奕，精神煥發！
3、運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
4、我要減肥，瘦肚子，練腹肌。從此拒絕飲料，甜食。
5、氣有強弱，氣強生命一切都強。氣弱生命一切都弱。
6、(不說了，我該去健身了)
7、胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看。
8、老倆口的周末也過得悠哉，三爸最近健身有成效。
9、今天到老家采茶葉回的路上，一個漂亮小姐姐要搭車，然后就帶上了她，快到縣城的時候她跟我說：帥哥，謝謝你了，晚上一起吃個飯。話一出我腦中迅速出現一個畫面：一起吃完飯，然后就會說喜歡我，然后就會手拉手看電影，再然后得到我。我想了想，太可怕了！立馬回道：哈哈，你餓了嗎？我不餓……
10、平行的單車，像沒有交集的你我。
11、健身對于很多人來說是一件很奢侈的事情
12、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。
13、在最短的時間里肌肉線條達到最佳狀態
14、還有人評論“太可怕了！
15、不要仗著你丑就每晚都熬夜。人生苦短，越睡越晚。別熬夜，就算你睡的再晚，你喜歡的人也不會找你。喝不到清晨的粥，只有倒滿深夜的酒。黑眼圈，是昨日心事的落款。上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹桿把它撐起來。
16、現在回想起來，覺得任何一項運動，都有一個循序漸進的過程，運動量不是越大越好，最好能有專業人員指導最好。
17、四月不減肥，五月徒傷悲，健身你怕了嗎？
18、體脂抵，腹肌自然就有了，不需要練都有怎么才能練出結實的腹??？
19、關注我，我會有許多健身的小知識小方法，與大家分享，共享健康快樂好生活。
20、我產后是從17開始減肥的，現在124大概花了有3個月時間，現在還在繼續減，目標1
二、健身自律的幽默說說
1、順手關注@御行健身，專注運動減脂，私信回復你的減肥疑問，御行君會給你一個小建議！
2、以一個行走的吃貨形象深入人心
3、我只能說我每天都在盡力去對喜歡我人好點，皮膚在一天天變好，在堅持健身，頭發在一天天長長，想想就一切都會變的好，最盡大可能變到最好。在我身邊的每個人都快樂，最簡單最純粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想簡單的活著，我想當我是最好的便能擁有最好的。
4、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。
5、愛上一個胖子，可我的家里沒有健身房。
6、要不就是《中餐廳》里的“一塊”腹肌
7、比你優秀的人，比你還努力。
8、健康的鍛煉，我給你的三個推薦或許跟其他人很不一樣，但這些可都是我多年實踐的“干貨”，效果相當不錯：
9、生命在于運動，這個觀點完全是正確的。是通過千年來，人們總結出來的健康措施和經驗。
10、看他在健身房特訓的這張生無可戀臉
11、為什么這么說呢？全世界有七十多億人，這其中能夠完成引體向上的人99%都是男性，然后按照年齡來說，幼兒和老年人大多完成不了。男性青壯年的比例也就十分之一左右，而這其中加上身材走樣力量體能不夠等原因，最后能夠做引體向上的人少之又少，更不用提每天都做100個引體向上了。
12、好好減肥，加油，一定會瘦的。
13、具體的細節由于篇幅的限制，在以后的問答中逐步和大家交流。
14、據生命時報，打滾可說是最輕松的健身方式了，只需在墊子上滾一滾，就能達到一定健身效果。
15、我朋友兩口子干仗，他那五歲的兒子一看大事不妙，扭頭出去奔爺爺家搬救兵去了。老爺子腰腿不好啊，拄個拐棍顫巍巍的跟孫子后面走著。小家伙一溜小跑，回頭一看，爺爺走那個慢啊，急眼了，上來一把就給拐棍扯手里了：爺爺我給你拿著，你快走！老頭直接站那了，熊孩子！
16、(剛忙完，真的挺累的！)
17、真沒想到原來你是這樣的妹子
18、第一次外出打工就被人騙了，身無分文饑腸轆轆，走到路邊對一乞丐說道:大哥有吃的嗎？大哥很幽默地說:能向要飯的要飯的，你還是史上第一人呀！
19、既然沒錢去健身房，那只能在外面鍛煉了。
20、生活就是不斷遇見和不斷告別的過程，堅持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，離我的八塊腹肌不遠了。
三、關于健身幽默的說說
1、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
2、運動打卡幽默說說如下：
3、但是長期堅持健身鍛煉真的可以保持住好身材！我每天跑6km左右，大概40分鐘，只要不下大雨，我都去跑，一年能跑300多天！
4、曾幾何時黃曉明在《中餐廳》中
5、如果你可以每周增加50分鐘運動量
6、天天夢到自己在健身房，我感覺是上天叫我去減肥。
7、如果一個情緒壓抑過久而無法排解的時候，可能意外發現自殘、自虐會讓自己心里好受一點，然后就很容易形成一個情緒排解的固定方式。長此以往，如果后面遇到了更大的情緒阻礙，那后果不堪設想。
8、大叔的完美逆襲
9、獲得更多的跑步知識，您可以點擊上面的頭像關注我！
10、有氧有情運動訓練。年齡大的人，不再適合大運動量的無氧運動，所以建議一早或者晚上，與愛人一起，或者在街心花園，或者在一處風景區(最好不要在馬路邊，因為汽車尾氣太多)，邊呼吸著清新空氣，邊欣賞著湖光山色、柳綠桃紅，邊開開心心的說著悄悄話，散步聊天，路程不要太遠，10000步足矣，感覺身體微微出汗最合適。
11、這種差別主要是基因和先天氣強弱及后天生活造成的。小孩子先天氣大，超過七歲就可以參與適當勞動和訓練。而且此時訓練出的肌肉品質優良，對整個身體的發育極有利，而且小孩子必須從小訓練或勞動，錯過了這個成長年齡的身心鍛煉將遺憾終生。
12、不要把世界，讓給你所鄙視的人
13、全身整體活動性，步法之靈活性
14、大家好！我是一枚健身老鐵！不請自來答這道題！
15、夏天去健身房避暑，應該不錯。
16、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
17、他開啟了一個變態嚴格的養成計劃
18、第18次訓練！腹肌還是沒有出現！鍛煉果然是一件需要長期堅持的事情。
19、我只是在鍛煉身體，你們別多想了。
20、只要跑得足夠快，殘酷就追不上你。
四、調侃自己健身的說說
1、減肥成功的女士們，是不是更美、更健康了？
2、一個人這么晚點了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。
3、要么你擊倒生活，要么被擊倒再爬起來。
4、世界以痛吻我，我要報之以歌。
5、雄厚氣質也隨著體型的健碩凸顯出來
6、四月不減肥，五月徒傷悲，健身你怕了嗎?
7、有無數的人通過運動和健身，保證了身體的健康，甚至康復了一些疾病。許多長壽的老人，一直都是堅持運動的人，許多農村和山區的農民長壽老人，也都是，只要不死干活到底。
8、1冬日里的陽光，我心中的那一縷豐盈而有抒情的陽光，你在我心里像陣陣暖風輕輕地吹拂，像鮮艷的紅楓搖曳在山腰，像汪洋大海容納著小溪。春天里那和煦的陽光，是一種嫵媚而煽情的美，讓人萌生無限遐想。我最喜歡那冬日的溫情陽光，在最凜冽寒冷的時刻，讓我感受到一種充滿溫馨而珍貴的享受。讓我們沐浴著四季的陽光，讓溫暖充滿我們的成長歷程，乘著陽光的跑車，快樂向前!冬日的陽光，我心中的那一縷陽光，照亮了我心靈相聚的空間，引領著我們追逐夢想的起點。不知道什么時候，冬天的陽光好象把一切反復的拉長，又反復的壓短，人們喜歡在冷冷的天里期待著春天，仿佛他們生命都被壓縮和放釋了似的，在奔跑著，追逐著，影子也忙碌的追隨著他們，任他們帶自己到不同的地方。
9、土豪健身，跟你是不一樣的!
10、我現在一直心里憋著一件事，就是買個大辦公室，然后，買一堆我想要的健身器材，到時候那個地盤我可以說了算，多爽！祝我好運，今年業績好點，把這個愿望實現了，到時候大家來我辦公室一塊健身，一塊溝通交流，合適一塊賺錢！
11、兩年健身的辛苦汗水，這份苦自己最知！
12、《阿瑪拉王國：懲罰》這部作品是一款很不錯的神作，但是發布時間是個錯誤，被《上古卷軸5》和《GTA5》等游戲夾在了2012年。游戲以架空的西方魔幻世界為背景，這里充斥著各種妖物和魔法。游戲玩法有點像第三人稱的3D《火炬之光》，有豐富的裝備系統、職業系統，你能像暗黑2一樣刷裝備打BOSS，也可以像巫師3一樣做任務看劇情故事。
13、除了生吃菜葉就是水煮青菜
14、強暴戲，經常會從受害者的第一視角表現，所以其實被虐的是攝像大哥
15、雖然我審美不大眾化，但真覺得女人四十歲年齡階段是最美的，笑說起話來臉上那些歲月小皺紋特別性感。四十歲后的女人要學會：多聚會，少窩家，走出去，一枝花，找閨蜜，互相夸，美美容，侃八卦，別顧家。四十歲后的女人，要學會敗家！想玩就玩，想買就買，說走就走，該花就花，自己男人的錢不花，會有別的女人幫你花?？焖氖畾q的女人，也可以在下雨的時候抱著小孩兒拼命跑，依然很有活力?？焖氖畾q的女人，也有可能因為一點小事和閨蜜擲氣?？焖氖畾q的女人，偶爾也會撒個嬌，依然有一顆少女心?？焖氖畾q的女人，開始明白家人和小孩兒，是比事業成功更重要的東西。
16、要么讀書，要么健身；一邊養內，一邊塑外；內養了自己，外養眼了別人；身體和靈魂，必須有一個在路上。
17、當然每個人自殘自虐的原因也有所不同，最好是去專業的心理咨詢中心做一份詳細的心里測評，找一位專業的咨詢師來幫助做情緒排解、扭轉。
18、為什么不愿意自己購買健身器材？
19、只要是長期規律運動的朋友，身體狀況都會比同齡人更好一些，看上去更年輕則是普遍現象。即便是減肥或增肌成功的朋友，健身前后也會有判若兩人的明顯差別。今天不多啰嗦，上圖直觀感受一下。
20、人生要走萬里路，邁好強身第一步。
五、健身虐自己的霸氣說說
1、女兒是母親的小棉襖，當別人的女兒給他買衣服的時候，你只能說你的衣服真好看，只是自己沒有女兒感愛不到女兒對母親的這份愛。
2、每天堅持跑步，消耗的熱量真的很多，而且飲食上我也不怎么忌口，畢竟我也是一個美食愛好者，想吃就吃，吃多了不怕，多余的熱量都能通過跑步消耗掉！
3、其次，勞逸結合是關鍵。每個訓練動作如果想訓練有效果，那肌群就需要充分的休息，所以不要練習一個動作連續完成很多天。
4、就是這么瘦下來的嗎！”
5、形成中西結合的一種拳法
6、比你優秀的人都在健身，你還在等什么？
7、為角色開啟瘋狂健身模式
8、堅持長期健身，保持自律是必須的。健身提倡攝取高蛋白低脂肪的營養膳食，這和平常飲食并沒多大區別。區別在于是控制碳水化合物糖的攝入量，這也符合現代人低糖低脂高蛋白的膳食要求。選擇優質的燕麥、雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉、魚肉、蔬菜、對健身增肌，日常防止骨質疏松，肌肉萎縮，這和日常的飲食習慣是很關鍵的。
9、擠公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重體育和健身項目與一體的綜合性運動。
10、對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配。
11、每一次奔跑，都好過原地踏步。
12、因為很多自虐者伴隨有焦慮、抑郁的狀況，大部分都是源于心中深處不合理的信念造成的，而這個不合理的核心信念自己往往無法覺察，所以需要通過有專業訓練的咨詢師來進行幫助是最好的辦法。拖下去傷害自己也讓身邊的家人朋友傷心而且束手無策。
13、本人女，不勝酒力。啤酒一杯就困得不省人事。一天老公買了兩聽菠蘿啤給我，吃飯時我喝了一聽，飯畢不想刷鍋，就躺在沙發上裝醉。尼瑪的，老公硬生生把我揪起來讓我看酒瓶上的那行字：本飲料不含酒精…
14、關于頭盔的幽默說說有《冒險小虎隊系列：神秘的頭盔》，但是內容沒有太大的創新，并不推薦閱讀。關于頭盔的順口溜有：“天熱也要戴頭盔如此這般不吃虧，駕乘摩托風險大，每每上路思安危，不要僥幸圖省事，別嫌麻煩怕累贅，祝愿天下摩托手，日日平安把家歸！”目前頭盔作為保護頭部的安裝設備，同時可以用作軍人的訓練保護用具，或者是在工地中的保護帽。每個場合使用的目的都是一樣的，用于保護頭部，但是在所用的材料會有所不同哦。
15、滑著滑著肥肉就滑丟了。
16、運動時間，因時制宜
17、非常滿意自己現在的身體狀態??！雖然不瘦，但是感覺非常健康緊致，練了幾個月臀部也有輪廓了好開心啊??！堅持健身真的好快樂。
18、運動可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。
19、樂觀心態訓練。樂觀心態是身體健康之源。中醫常說：通則不痛，痛則不通。生活中太多的“不通”，大都是由糟糕情緒誘發的。這種訓練因為重在心態的調整，并不是靠常規的運動實現，所以很容易被大家忽視。具體的做法是：在假期或者是周末時間，在家，把心中所有的雜事“清零”，然后或者翻看你最喜歡的小說、散文，或者翻看最讓你捧腹大笑的笑話、漫畫，讓心在書的意境任意馳騁游走，高興處可以放縱大笑，也可以手舞足蹈，把情緒完全釋放在書之情節中，給心靈完完全全做一次“放松操”，以此丟棄所有的壓力和憂郁，讓開心快樂持久的充盈你整個心胸。
20、自虐有三種表現方式：我不夠好，所以我要采取行動來懲罰自己，有什么方法呢，就是直接的傷害自己；我為了達到毀滅自己、懲罰自己的一個效果，我不自己動手對自己這樣做，而是對別人動手，以達到因別人受到我的傷害而反過來傷害我的一種方式。我們說這種自虐是穿著馬甲出來的，比如說我借了別人的錢不還，等著別人來找我，打我、罵我，這就是一種自虐；第三種是穿了更多的馬甲出來，他把自己的生活過的一團亂，很沒有趣，有些事情在理論上和客觀現實上他完全可以做的很好，但是到了關鍵的時候他就會把事情做砸，總是會發生一些事件，使這個事情不能向好的方面發展。如果這種事件循環性地在一個人的生活中發生，那么這個人就可能具有隱藏性的自我毀滅的傾向。
