⒈ 《韓詩外傳》卷三：“成王封伯禽于魯，周公誡之曰：'往矣！子其無以魯國驕士。吾文王之子，武王之弟，成王之叔父也，又相天下，吾于天下亦不輕矣，然一沐三握發，一飯三吐哺，猶恐失天下之士。'”《史記·魯周公世家》亦記此事。后因以“握發吐哺”比喻為國家禮賢下士，殷切求才。
⒈ 或省作“握髮”。
引《韓詩外傳》卷三：“成王 封 伯禽 於 魯，周公 誡之曰：‘往矣！子其無以 魯國 驕士。吾 文王 之子， 武王 之弟， 成王 之叔父也，又相天下，吾於天下亦不輕矣，然一沐三握髮，一飯三吐哺，猶恐失天下之士。’”
《史記·魯周公世家》亦記此事。后因以“握髮吐哺”比喻為國家禮賢下士，殷切求才。 唐 陸贄 《興元論解姜公輔狀》：“握髮吐哺之日，宵衣旰食之辰?！?br />宋 范仲淹 《帝王好尚論》：“文王 躬迎 呂望，周公 握髮吐哺，以待白屋之士?！?br />康有為 《大同書》戊部第一章：“國家旁求俊乂，握髮吐哺以求才?！?br />《舊唐書·張玄素傳》：“臣聞 周公 以大圣之材，猶握髮吐飧，引納白屋，而況后之圣賢，敢輕斯道？”
唐 錢起 《送任先生任唐山丞》詩：“上公頻握髮，才子共垂帷?！?br />清 方文 《聞范質公大司馬免官感賦》之二：“握髮朝廷士，鳴鐃夜守營?！?/span>
⒈ 周公惟恐失去天下賢人，洗一次頭時，曾多回握著尚未梳理的頭發；吃一頓飯時，亦數次吐出口中食物，迫不及待的去接待賢士。典出也作「吐哺捉發」、「吐哺握發」、「一沐三握發，一飯三吐哺」、「握發吐餐」。
引《韓詩外傳·卷三》。比喻求賢心切。唐·陸贄〈興元論解羌公輔狀〉：「陛下握發吐哺之日，宵衣旰食之辰，士無賢愚，咸宜錄用。」《宋書·卷五九·張暢傳》：「周公握發吐哺，二王何獨貴選？」